扁豆沙拉
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 杯 扁豆
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 单位 月桂叶
- 1 你汤匙 油
- 1 单位 西红柿
- 1/2 杯 红葱头
- 1 单位 水萝卜
- 1/2 杯 香菜
- 1 单位 柠檬
- 1 少量 姜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 你汤匙 苹果醋
- 1 你汤匙 麻油
- 1/2 单位 橙
- 60 克 新鲜的奶酪
- 1/2 茶匙 粗盐
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
- 1准备原料:切洋葱笔;切洋葱切成小方块;印章的番茄剥离切割;切碎的罚款rabanitos;印章的香菜细;挤柠檬原汁;炉排柠檬皮和橘子;炉排生姜。
- 2浸泡扁豆大量的水过夜。应变。
- 3在油棕色洋葱,加水,月桂树的锅,并把20分钟约烹调扁豆。或者,直到他们的嚼劲。应变和预留。注意:有扁豆不需要浸泡(检查包)。
- 4磨鲜奶酪用叉子,用橄榄油拌的一半。加入盐和胡椒,并预留。
- 5除了混合奶酪和正确的调味所有成分。赛季剩余的橄榄油。
- 6添加在最后时刻新鲜的奶酪表面上传播它。
- 7耶稣和特雷·古铁雷斯。改编。摄影:卡特琳娜Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!