土豆与"mote"小麦和容易蛋

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
土豆与"mote"小麦和容易蛋

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 单位 土豆
  • 1 杯 微尘准备
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/4 单位 辣椒
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 2 单位 鸡蛋
  • 2 茶匙 油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    煮沸"mote"准备大约10分钟（如果你想给你更多的味道，你可以在牛奶中做到），压力和洗涤。
  2. 2
    在立方体和胡萝卜，洋葱和细辣椒粉中洗涤，剥皮和切割土豆。
  3. 3
    将煮成切碎的土豆，"mote"排出的小麦和洗涤，胡萝卜和辣椒粉用水（每2杯水投掷1/2杯水小麦），在低温和烤面包机上。
  4. 4
    用橄榄油的洋葱制成一个索菲特。将SOFRITO的制剂进行制剂。
  5. 5
    在服务之前，添加奶油（它是可选的）。
  6. 6
    准备煎蛋并在上面服用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
619 94.1 26.1 18.2
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5.0 1 comentario


  • Amo las papas con mote y esta receta es perfecta!

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