"mote"小麦的意思r与朝鲜蓟容易
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
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- 1.5 杯 微尘准备
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 你汤匙 黄油
- 1/4 杯 奶油
- 1/4 单位 洋葱
- 2 单位 朝鲜蓟
- 1/2 单位 柠檬
- 1/4 杯 白酒四
- 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
9 pasos
- 1准备你的食材:煮朝鲜蓟;洗净,剥离和切碎洋葱。
- 2煮沸"mote"准备大约10分钟(如果你想给你更多的味道,你可以在牛奶中做到),压力和洗涤。
- 3为了烹饪朝鲜蓟:放入锅中,覆盖它们的沸水,盐和柠檬果汁中的三分之二。煮20-30分钟,直到您可以轻松删除叶子。
- 4一旦准备好朝鲜蓟,排水沟和除霜。然后用勺子,从叶子中取出肉并清洁心脏,然后将其切成小块。
- 5将锅放在高温下,加油和黄油,然后加油,降低火的强度。跳过直到它是半透明的。将已经煮熟的小麦"mote"纳入了5分钟的"mote"。
- 6加白葡萄酒并煮沸,直到它减少了一半。掺入奶油,混合良好。
- 7包含朝鲜蓟的心并继续去除。
- 8香料用盐和胡椒。塔帕尔,让练架5分钟。
- 9在服用之前,旋转磨碎的糖浆奶酪。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
715 | 116.2 | 28.2 | 18.2 |
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