"mote"特伦_小麦和男性
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 单位 鳄梨
- 1 单位 西红柿
- 1/4 单位 辣椒
- 1.5 单位 葱
- 1/2 杯 绰号
- 1/2 单位 香菜
- 150 克 蛤罐头
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 捏 Merkén
- 1 单位 柠檬
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 单位 全麦玉米饼
Instrucciones
4 pasos
- 1适合敷料:混合橄榄油,梅地,柠檬汁,盐和胡椒。
- 2对于胡椒:煮"mote"的小麦和储备。蒸熟的男性。Chopping鳄梨,西红柿,辣椒粉,韭菜和香菜。所有的用衣服。立即蒸machas.serve。
- 3陪同墨西哥玉米饼。
- 4Martita Serani.let的庆祝.2018。图片Claudio Vera.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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