扁豆炖煎蛋和洋葱

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
扁豆炖煎蛋和洋葱

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 杯 扁豆
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1 单位 Boniato
  • 1 单位 洋葱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 2 单位 鸡蛋
  • 10 克 香菜
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    浸泡前一天的扁豆。
  2. 2
    剥落并将马铃薯·博尼亚托切成立方体，煮约25分钟，一旦柔软，拿出来保护。
  3. 3
    将胡萝卜，大蒜和1/4的洋葱中的洋葱，船舶的其余部分切割（储备）。
  4. 4
    在锅中炒成洋葱，大蒜和胡萝卜。
  5. 5
    加入扁豆和盖子用冷水，每次煮约40分钟，每次都会测试。当它们是炖型时，才能进行测试。
  6. 6
    煎炸洋葱切割羽毛，鸡蛋油炸的遗骸（如果你觉得石油增加了更高的CDA）
  7. 7
    在个人皮斯中服务：纯扁豆，马铃薯·博尼亚托，炒洋葱和过度炸鸡蛋和欧芹。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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