三文鱼与橙色与西兰花蒸丸子_Thermmix_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 克 鱼(鲑鱼)
- 1 少量 姜
- 2/3 单位 橙
- 20 毫升 酱油
- 150 克 西兰花
- 5 克 黄油
- 6.67 毫升 橄榄油
- 1/3 你汤匙 甜椒粉
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 6.67 毫升 油
- 107 克 饭
Instrucciones
9 pasos
- 1在其制备前30分钟将糙米水合在煮沸水中。
- 2对于鲑鱼:放入姜汁剥离并切成小块,皮肤和橙汁,酱油和特有5秒/速8的玻璃。用刮刀,我将成分降低到容器的底部。
- 3再次进行速度5秒/速8。将一块鲑鱼安排在源上并倒在腌料上。盖上透明的盖子,让冰箱腌制1小时。
- 4将腌制的三文鱼签名放在30 x 40厘米的铝箔矩形上并加入腌料。向上折叠纸张,然后将末端密封,以形成纵向封闭部分的脊链。
- 5为了确保葡萄族的凹槽不能,将蝴蝶放在曲面容器的底部上,并放在它上布置鲑鱼。磁带和储备。
- 6对于硬花甘蓝蒸刻:将西兰花和10 SEG /速度5放入玻璃中。
- 7加入黄油,油,辣椒粉,盐,辣椒,50毫升水和厨师7分钟/ 100°C /反转旋转/速度2。删除并在本田源预订。
- 8为综合大米:放入玻璃1000毫升水,盐和油。将篮子插入玻璃,加入水稻和程序30分钟/ 100°C /速度4。
- 9在不拆下米饭,将保留的葡萄酒容器放在其位置,并编程12-15分钟/振动/速度4。完成了时间,取下灰度和刮刀的凹口去除篮筐,将米饭倒在保留的西兰花蒸丸子旁边,混合良好。打开乳头物并立即发放。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
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