南瓜蜜饯，洋葱和氮树奶酪

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
南瓜蜜饯，洋葱和氮树奶酪

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 3/4 单位 洋葱
  • 350 克 南瓜
  • 1/2 你汤匙 麝香草
  • 2 单位 鸡蛋
  • 0.38 杯 脱脂牛奶
  • 40 克 蓝乳酪
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    半加热加热锅，油和切碎的洋葱和煮6分钟或直到洋葱柔软而金色
  2. 2
    将南瓜切成立方体，百里香和一点水（每2人每2人1/2 CDA），煮10分钟，充分搅拌，或直到南瓜这种柔软
  3. 3
    在一个碗里，分开打鸡蛋，加牛奶，蓝纹奶酪和辣椒。潘上的混合物
  4. 4
    烹饪4分钟或者直到设置

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
187 12.4 12.7 10.1
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