俄罗斯牛排配酸奶酱和黄瓜与绿叶混合_Thromix_

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
俄罗斯牛排配酸奶酱和黄瓜与绿叶混合_Thromix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 牙 大蒜
  • 33 克 面包屑
  • 100 克 夏南瓜
  • 50 克 豪达奶酪
  • 133 克 小牛肉（babilla）
  • 1/2 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1.33 你汤匙 油
  • 100 克 黄瓜
  • 1 少量 薄荷
  • 1 单位 天然酸奶
  • 6.67 克 橄榄油
  • 2/3 杯 生菜
  • 2/3 杯 菠菜
  • 1/3 杯 芝麻菜
  • 2/3 单位 柠檬
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    对于俄罗斯鱼片：放入玻璃2瓣大蒜和面包和三秒钟/速度10。
  2. 2
    加入夏南瓜用切片切片3厘米，各个切片的季度，奶酪在碎片和特性5秒钟/速度7。用刮刀，将成分降低到容器的底部。
  3. 3
    掺入肉末，1茶匙盐，胡椒，混合30秒/逆旋转/速度3。用混合物，形成12个俄罗斯鱼片。
  4. 4
    在两侧用一点油和寒冷的俄罗斯牛排加热锅，直到金色。放入源头和储备。洗玻璃。
  5. 5
    对于酸奶酱和黄瓜：将剥皮的黄瓜和没有块状物，块为3厘米。在玻璃和长长的4秒/速度4。越过它在篮子里，撒上½茶匙盐和储备。
  6. 6
    将剩余的大蒜和薄荷叶和粉红色4秒/速度7放置。用刮刀，将成分降低到容器的底部。
  7. 7
    加入酸奶，油，醋，辣椒和混合10秒/速3。
  8. 8
    将黄瓜保留并与刮刀混合得很好。取出碗并用于陪伴俄罗斯的鱼片。
  9. 9
    洗绿叶并混合在喷泉。看到盐，油和柠檬舒服。
  10. 10
    用绿叶混合伴随着。
  11. 11
    意见建议：
  12. 12
    这件酱是立即采取。如果您提前准备，请将黄瓜洒在篮子内部至少30分钟，使其释放出所有的液体而不是Yougur。
  13. 13
    为了使形成圆角更容易，您可以用一点面粉撒上它们

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
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