豆泥炒洋葱和鸡蛋

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
豆泥炒洋葱和鸡蛋

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 杯 白扁豆
  • 1/4 单位 Marraqueta
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 2 单位 洋葱
  • 2 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙 油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    前一天的浸泡豆子。
  2. 2
    就拿从冷水中煮扁豆，约40分钟到1小时左右。不断尝试每隔一段时间，当他们是软的，他们已经准备好。
  3. 3
    牛奶中浸泡面包。
  4. 4
    一旦豆类准备好了，在混合榨汁机：1/3豆类浸泡之前和挤压面包。季节口味和交融。
  5. 5
    弗莱在油中切碎的洋葱笔。
  6. 6
    中石油的其余煎蛋。
  7. 7
    用个别的花盆：热泥豆，炒洋葱放在上面，把煎鸡蛋。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
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5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

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