Reineta Al莳萝配土豆泥
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1.5 你汤匙 莳萝
- 1 牙 大蒜
- 1 单位 柠檬
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 单位 鱼(皮蓬)
- 2.5 单位 土豆
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 你汤匙 黄油
Instrucciones
6 pasos
- 1将莳萝混合用大蒜,柠檬汁,橄榄油,盐和胡椒。
- 2将鱼片排列在烤箱中的喷泉中。用之前的混合和盖上塑料薄膜盖上冰箱内的垫子1小时。
- 3对于纯汁汁:洗涤并剥去土豆。在一个锅中,用盐将土豆扔进沸水(20至30分钟)。当你已经煮熟(软),造型和研磨,直到你形成纯粹的黄油搅拌均匀化。金属牛奶达到所需的一致性。
- 4从冰箱中取出180°C的烤箱。
- 5当烤箱准备好时,用铝箔盖住鱼,烘烤30分钟,或者直到您可以轻松用叉子崩溃。
- 6伴随着泥。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!