Reineta Al莳萝配土豆泥

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Reineta Al莳萝配土豆泥

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1.5 你汤匙 莳萝
  • 1 牙 大蒜
  • 1 单位 柠檬
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 2 单位 鱼(皮蓬)
  • 2.5 单位 土豆
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/2 你汤匙 黄油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    将莳萝混合用大蒜,柠檬汁,橄榄油,盐和胡椒。
  2. 2
    将鱼片排列在烤箱中的喷泉中。用之前的混合和盖上塑料薄膜盖上冰箱内的垫子1小时。
  3. 3
    对于纯汁汁:洗涤并剥去土豆。在一个锅中,用盐将土豆扔进沸水(20至30分钟)。当你已经煮熟(软),造型和研磨,直到你形成纯粹的黄油搅拌均匀化。金属牛奶达到所需的一致性。
  4. 4
    从冰箱中取出180°C的烤箱。
  5. 5
    当烤箱准备好时,用铝箔盖住鱼,烘烤30分钟,或者直到您可以轻松用叉子崩溃。
  6. 6
    伴随着泥。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
399 42.8 44.1 5.8
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