夹头招标,把锅中的土豆泥

13 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
夹头招标,把锅中的土豆泥

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1.5 你汤匙 黄油
  • 500 克 小牛肉(chingolo)
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1.5 你汤匙 粉(无粉)
  • 1/2 杯 白酒四
  • 2 你汤匙
  • 5 克 香菜
  • 2.5 单位 土豆
  • 1/2 杯 低脂牛奶
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入黄油的1/3,搅拌至顺滑。掺入牛奶以实现期望的一致性。
  2. 2
    在锅热橄榄油,用中火将剩下的黄油。当热时,放入肉好,在各方面烧焦好。赛季盐和胡椒。
  3. 3
    加入小洋葱切碎,磨碎的胡萝卜,煮8分钟。撒上面粉,并搅拌均匀;煮1-2分钟。
  4. 4
    取出的热量锅内加0.5杯的每1公斤肉热水,搅拌混合。返回油锅热,加入酒。通过在必要时,相当胡椒加入更多的盐更正调味。将混合物带来高的热,减少热量煮覆盖30-40分钟或直到肉嫩。
  5. 5
    如果干,多补充水分,烹调液体应该像酱。即成撒上香菜和伴随捣碎。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
991 46.9 72.6 51.7
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