古巴黑豆THERMOMIX

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
古巴黑豆THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 117 克 黑豆（罐头）
  • 2/3 单位 西红柿
  • 13 克 橄榄油
  • 1/3 单位 洋葱
  • 1/3 茶匙 盐
  • 117 克 饭
  • 3.33 毫升 油
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    发生在玻璃中的洋葱成两半，一半西红柿和组5秒/ VEL 5。
  2. 2
    添加油和调度10分钟/ 100℃/ 1 VEL。
  3. 3
    插入蝴蝶和一些液体添加豆类。加入盐和时间表4 MIN / 100℃/ ROTATION INVERSE / VEL 1。
  4. 4
    水稻：放于玻璃向日葵油和节目4分钟，varoma，速度3-1 / 2。添加800ml水和盐并混合10秒，速度6.将篮容器和程序7分钟varoma内，速度4（沸水）。通过罐和程序13分钟varoma，速度4.（移动稻抹刀偶尔）检查大米。
  5. 5
    即成豆伴饭。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
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