Filetitos鸡饭和柠檬胡椒

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos鸡饭和柠檬胡椒

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 杯
  • 2 单位 鸡肉(胸脯肉)
  • 1/2 你汤匙 胡椒
  • 1/4 茶匙
  • 4 你汤匙 橄榄油
  • 2 你汤匙
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  2. 2
    混合橄榄油胡椒和柠檬汁。
  3. 3
    腌该混合物中的鸡肉片。
  4. 4
    把鸡在烤盘中火煮,直到他们准备好了,大约30分钟。一半的时候,翻动牛排。
  5. 5
    即成配上米饭鸡。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
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5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

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