大米煎蛋,沙拉
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 杯 饭
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/8 单位 生菜
- 1 单位 西红柿
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
7 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2酷米而准备沙拉。
- 3清洗生菜。洗净,去皮,切西红柿切成片。
- 4打鸡蛋,直到泡沫休假。加入胡椒和盐。
- 5加入米饭拌匀。
- 6为了使玉米饼:混合物添加到锅热油的休息,做饭,直到集。用板或锅盖的帮助下,翻转玉米粉圆饼和完成烹饪。
- 7发球伴有沙拉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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