南瓜酱排骨

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
南瓜酱排骨

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 300 克 猪肉（炸）
  • 75 克 冷冻sofrito
  • 250 克 南瓜
  • 1 单位 土豆
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 2 你汤匙 油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 干牛至
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    对于纯汁酱：在锅中煮成沸水中的土豆用少量盐（20至30分钟）。
  2. 2
    在另一个锅中，煮南瓜（每500克南瓜1杯水），用少量盐和牛至5分钟。
  3. 3
    同时，在一个热油的锅中，炒菜5分钟，直到洋葱透明。预订。
  4. 4
    当马铃薯和南瓜煮熟（软），造型和不耦合搅拌。用一勺糊状物，搅拌以形成小块的泥（仿古“型）。
  5. 5
    在它被冷却之前;放入锅中，加入黄油。大力打击火灾，少量牛奶（热）加入，直到纯汁浓稠，乳脂状。预订。
  6. 6
    用盐，胡椒和牛至的剁加香料。棕色在锅里用热油10分钟。取出它们并将一些水添加到锅中形成肉汤。
  7. 7
    用南瓜酱伴随着陪伴，并用Merkén和牛至撒上它。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 26 47.9 27.7
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