扁豆泥蛋单个硬盘

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
扁豆泥蛋单个硬盘

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 杯 扁豆
  • 1/2 单位 土豆
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/4 茶匙 盐
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    扁豆浸泡的前一天。
  2. 2
    皮切土豆切成片中等和洋葱切丁
  3. 3
    在锅中加少许acaite和洋葱炒香4分钟（直至看到透明的洋葱头），如果你有胡萝卜，大蒜还可以添加切碎。
  4. 4
    加入扁豆和盖用开水。如果干燥时间会多补充水分。加盐
  5. 5
    约50分钟后，加入土豆和10分钟做饭的一切。一旦你完成的烘烤一丝一毫的一切（可在搅拌器磨碎）
  6. 6
    做煮鸡蛋（煮在8分钟左右开水）。一个准备时间，让下运行冷水，切割冷却并添加到扁豆泥

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
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