黑豆，玉米，生菜，洋葱，西红柿，核桃

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
黑豆，玉米，生菜，洋葱，西红柿，核桃

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Ingredientes

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  • 2 杯 黑豆（罐头）
  • 2 杯 速冻玉米DESG
  • 1/2 杯 樱桃番茄
  • 1/2 杯 完整的坚果
  • 1/4 单位 生菜
  • 1 单位 葱
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/4 茶匙 Sal
  • 1 单位 柠檬
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    沥干黑豆。
  2. 2
    Choclo制备中所指示的包。冷静。
  3. 3
    清洗生菜。
  4. 4
    切碎大葱（仅绿色部分）。
  5. 5
    洗净樱桃番茄，并将它们分为两半。
  6. 6
    武装锥度：发球玉米，樱桃番茄，坚果，黑大豆，生菜，韭菜，香菜和。
  7. 7
    把柠檬，橄榄油和盐调味瓶。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

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