芝麻菜,生菜,红苹果与香蒜limoneta烤鹰嘴豆
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 单位 水培生菜
- 2.5 杯 芝麻菜
- 1 单位 红苹果
- 1 杯 鹰嘴豆(罐头)
- 3 单位 柠檬
- 1/2 杯 罗勒
- 1/2 茶匙 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 你汤匙 芥末
- 1 捏 盐
Instrucciones
4 pasos
- 1烤箱预热200度,油脂饼锅,并把盐和胡椒,烤10分钟,倒掉鹰嘴豆,直到金黄色。保留。
- 2柠檬榨汁。在一台榨汁机,把柠檬,橄榄油,胡椒,芥末和罗勒叶。过程和整流盐。
- 3在一个碗里放生菜,芝麻菜,和苹果,加入limoneta和轰动。
- 4要组装,放在盘子里和顶部鹰嘴豆经验丰富的绿叶。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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