饭虾

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
饭虾

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 200 克
  • 200 克 菠菜
  • 3/4 杯
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1 你汤匙 黄油
  • 2 你汤匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  2. 2
    清洁虾sacándoles整个外壳。如果他们准备好了,保存这一步。
  3. 3
    热火一半的黄油在平底锅和用叉子把他们过来,让他们煮均匀爆香虾上仅5分钟。在牡丹虾足够的水,这些镀金但果汁启动。
  4. 4
    在干盘中炒菠菜,直到它们的叶子是跛行,有光泽,加入剩余的奶油搅匀外套。这大约需要10分钟。
  5. 5
    对于这个饭,你需要有一个深盘透明承受的热量,但因为一切是热的。
  6. 6
    放入培养皿底部无虾汁,再将炒菠菜,最后覆盖木纹米,这应该是热的一切。
  7. 7
    撒上磨碎的奶酪,即可食用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 22.8 28.8 9.3
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