鸡蛋和蘑菇馅饼

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
鸡蛋和蘑菇馅饼

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 单位 鸡蛋
  • 125 克 蘑菇
  • 2 你汤匙 黄油
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1 杯 低脂牛奶
  • 1 你汤匙 粉(无粉)
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 肉豆蔻
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    为了使白酱:在一个锅里用中火加热一半黄油至溶化。加入面粉,煮,搅拌2分钟。从火上移开,逐渐加入热牛奶。回到加热和烹饪用中高温搅拌,直到沸腾变浓,加入盐和肉豆蔻口味。
  2. 2
    煮鸡蛋只有6分钟后,用冷水冲洗,并剥离它们。切成小块。
  3. 3
    从2个或3片取出蘑菇茎和磁头。熔体在这5分钟,剩下的黄油和鱼苗。他们不应该过头。
  4. 4
    添加白酱炒蘑菇和切碎的煮鸡蛋。拌匀。
  5. 5
    用磨碎的奶酪用个别罐或烤盘,洒,放入预热好的烤箱20分钟。
  6. 6
    即可食用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
342 13.5 18.4 24.1
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