芒果酱干贝

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
芒果酱干贝

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.33 牙 大蒜
  • 267 克 牛肉（牛排）
  • 1 捏 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1 你汤匙 蜂蜜
  • 1/3 单位 处理
  • 10 克 黄油
  • 33 克 韭菜
  • 100 毫升 肉汤（鸡）
  • 6.67 毫升 苹果醋
  • 6.67 毫升 酱油
  • 2/3 你汤匙 橄榄油
  • 1.33 你汤匙 香菜
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    对于escalopines：把玻璃大蒜剁成5秒/ VEL 7.撒上鱼片在盘子盐和胡椒和地点，加入切碎的大蒜，蜂蜜和rebócelos用锅铲使他们很好浸渍。保留。
  2. 2
    用于炒韭菜和手柄：提手带板和去除骨头。广场上的玻璃顶碗，重250克手柄。切剩下的手柄1厘米立方体和单独保留。
  3. 3
    把杯子黄油，韭菜，煮10分钟/ 120℃/反向旋转/ VEL 1。
  4. 4
    添加保留芒果立方体并混合10秒/反转/ VEL 1.倒入一个源和储备。
  5. 5
    对于芒果酱：放于玻璃纸浆保留芒果，鸡汤，醋，酱油和粉碎10秒/ VEL 10.将代替齿条烧杯和方案15分钟/ varoma /的VEL 1，同时，在一个小油锅，多尔两侧圆角和保留锅。
  6. 6
    在炒韭菜，芒果和水与酱油的地方鱼片。撒上切碎的香菜即成。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
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