花椰菜左带

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
花椰菜左带

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 单位 菜花
  • 1 少量 油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 少量 粉（无粉）
  • 1 捏 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 20 克 葱
  • 60 克 天然酸奶
  • 25 克 蛋黄酱
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    我们清洗花椰菜，将其放在小面包中
  2. 2
    在用热水和盐的锅中，我们给它烹饪10分钟。
  3. 3
    我们取出并通过冷水切割烹饪并过滤多余的水。
  4. 4
    在锅中，我们将洋葱用立方体和切碎的大蒜炒熟，直到洋葱变成棕色。预订。
  5. 5
    在处理器中，我们添加花椰菜和鸡蛋，我们的处理，重要的是，我们不想获得纯净的，仅仅使混合物分解一点。
  6. 6
    我们将混合物放入碗中，然后加入以前酱汁的大蒜，加入面粉和切碎的Ciboulett的一半，将所有东西都很好地混合。 （可以添加库鲁马或其他喜欢的敷料。）
  7. 7
    在烤箱托盘中，或者用黄油纸放置在汤匙的帮助下，以饼干或炸丸子的形式超过8厘米。
  8. 8
    我们在180度烘烤15分钟（它们必须是金黄色）
  9. 9
    搭配调味料（混合酸奶，蛋黄酱和其他细香葱，享受）

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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