蔬菜煎蛋卷

准备你的成分：洗涤，剥皮和篦西葫芦和胡萝卜;洗，剥皮和切割羽毛洋葱。

为了烹饪菠菜：慢慢地将其扔到锅中，放松，等待5分钟。

在锅里倒入一半橄榄油，加入洋葱和炒，直到它是半透明的。

让夏南瓜造型，然后用干净的厨房布干燥（去除多余的水）。

在一个碗里，混合磨碎的西葫芦，磨碎的胡萝卜，煮熟的菠菜，洋葱炒，燕麦片，鸡蛋，盐和辣椒。再隆起和混合良好。

在相同的煎锅中加入其余的橄榄油，加入混合物并在一侧煮10分钟或直到井。在板块的帮助下，转动煎蛋卷并在另一边煮熟以完全卷曲。