烤鲑鱼与quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
烤鲑鱼与quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 克 鱼（鲑鱼）
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 杯 藜
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    要准备Quínoa：在漏勺中清洗奎奴亚藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亚藜1 1/2杯沸水，等待它沸腾并留下低温15分钟。
  2. 2
    在220℃下预热烘箱
  3. 3
    挤压柠檬汁。
  4. 4
    将鲑鱼牛排放入一个字体中，用盐和胡椒在两侧用剩下的油和季节刷它们。
  5. 5
    将鱼烘烤约25分钟或直到它煮熟。立即用Quínoa和喷洒柠檬汁在鱼的顶部喷洒。
  6. 6
    伴随Quínoa。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas