花椰菜炒饭"chupe" 7

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
花椰菜炒饭"chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2/3 单位 胡萝卜
  • 1/3 单位 菜花
  • 1 少量 姜
  • 10 克 橄榄油
  • 2/3 单位 葱
  • 23 克 青豆
  • 1 你汤匙 酱油
  • 1/3 茶匙 麻油
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    准备：切割洋葱，只留下白色零件。留下。
  2. 2
    放2个胡萝卜和时间表4秒/速度5.书
  3. 3
    放入玻璃花椰菜树干，编程4秒/反向旋转/速度5.在另一个碗上预订
  4. 4
    加入姜和篦10秒钟/速度8.加入30克橄榄油，2韭菜，剁5秒钟/ vel 5，较低玻璃成分和厨师3分钟/ 120°C /速度1.将蝴蝶放在膝关节上加入胡萝卜和Sofreir 5 min / 100°C /反向Giro / Veloon
  5. 5
    将蝴蝶放入刀具中并加入切碎的胡萝卜和Sofreir 5 min / 100°C /反向Giro / Velo勺
  6. 6
    加入花椰菜，豌豆和厨师5分钟/ 100°C /反转旋转/ VELECONE.INCONETATE酱油和芝麻油，用刮刀完成混合。
  7. 7
    立即装饰有非常精细切碎的韭菜的绿色茎。
  8. 8
    BárbaraLarraín。"chupe" 7。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 8.7 3.7 0.7
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