健康素食炖。

在一个用油罐中，Dora切碎的洋葱成立方体，细碎的辣椒粉然后切碎的大蒜。

加入剥皮的土豆和小立方体，白豆和南瓜，SalpimentAR和STIT.Summet每3个土豆0.5升水，让煮过中热，直到蔬菜柔软。如果必要，它会增加更多的水。

证实季节并添加牛至。

加入豆子，让煮熟的柔软，直到所有蔬菜柔软，煮熟，水已经成为厚厚的rikitiki汤。

Camila Cariaga.blog我的味道.Adapted。