白豆酱用煎蛋
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 杯 白扁豆
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 你汤匙 黄油
- 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
7 pasos
- 1准备你的成分:浸泡前一天的白豆;消除浸泡水;剁葱。
- 2在一个带有丰富的热水的锅中,煮白豆50分钟,直到它们柔软。
- 3分开,在锅中,加热含有中等热量的油,炒洋葱。煮10分钟或直到透明柔软。
- 4添加白豆和混合。配尸,然后用甲板压碎混合物到厚的研磨。
- 5加入黄油和牛奶,始终搅拌,直到你得到所需的一致性。
- 6一旦准备好,在用油炸鸡蛋的锅中,安排泥土和服务。
- 7*建议:对于煎蛋,而不是油,放一点水,让它煮沸并加蛋。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
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5.0
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