米饭到瓦伦西亚素食主义者

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
米饭到瓦伦西亚素食主义者

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Ingredientes

19 ingredientes
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  • 3/4 杯 饭
  • 1/4 单位 辣椒
  • 1/4 单位 黄色辣椒粉
  • 1/2 单位 西红柿
  • 1/2 杯 Arvejas
  • 1/2 杯 蘑菇
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/2 单位 葱
  • 2 单位 朝鲜蓟资金
  • 4 单位 鲜芦笋
  • 1/4 单位 夏南瓜
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 茶匙 姜黄
  • 1/2 茶匙 小茴香
  • 1/2 茶匙 甜椒粉
  • 6 单位 黑橄榄
  • 1/4 杯 香菜
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    在一个锅里，他希望没有那么高或非常大的锅，炒肉洋葱，辣椒粉，韭菜，鱿鱼和蘑菇。
  2. 2
    切碎的西红柿和大蒜将它们放在榨汁机上，烤好的玉米棒（我们将在一段时间内使用它们）。
  3. 3
    当蔬菜炒作时，将切割成1厘米的倒氨酰胺和骰子朝鲜蓟背景，也加入盐和草药。
  4. 4
    放饭，使其也带来几分钟，每1.5杯米饭加入冰沙西红柿，豌豆和2.5杯沸水。全部移动一次，检查盐。留在低，覆盖，20至25分钟，直至水被吸收。
  5. 5
    检查几次，看看是否缺少一点水，如果有必要添加另一个没有问题。我们想要的是米饭是奶油，蔬菜柔软。
  6. 6
    最后加入橄榄和香菜。
  7. 7
    康妮achurra。改编。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
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