素食Carbonada。
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 100 克 南瓜
- 1/2 杯 速冻玉米DESG
- 1/2 杯 犹太
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 杯 饭
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 小茴香
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/4 杯 香菜
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1在橄榄油射流中啃所有小,炒菜和大蒜,加入土豆,胡萝卜和南瓜,盖上沸水,直到它覆盖一切,加入盐和草药。
- 2留下10分钟,现在加入其他成分,包括米饭,将更多的沸水味道味道,取决于你是否需要更多液体或厚,检查盐,胡椒和草药,并留在低温下覆盖20分钟。
- 3在服用前3分钟,放鸡蛋,没有移动,使它们保持“偷猎”,服务,香菜凉爽上方并准备好!
- 4Connie Achurra.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
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5.0
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