易于雾化的鹰嘴豆

排出鹰嘴豆并冲洗它们在锅中和热量。

与此同时，在煎炸煎锅炒洋葱辣椒粉，大蒜，胡萝卜和番茄在立方体。厨师5分钟。

然后倒在鹰嘴豆上。落下热量。在立方体，merrow和番茄酱中的立方体。厨师直到蔬菜准备好，10到15分钟，总是细致。

最后，易于加入橄榄油和物质。