玉米用煮的蛋光
6
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 500 克 速冻玉米DESG
- 250 毫升 脱脂牛奶
- 1/2 你汤匙 粉(无粉)
- 1/2 茶匙 黄油
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5
pasos
- 1根据容器说明准备玉米。
- 2在烹饪时,准备Bechamel.put在另一个锅中的黄油,并在柔和的热量上加热。然后加入面粉并让它煮3分钟,以消除生味。
- 3然后加入热牛奶,一点搅拌。这是,批量和删除,直到它已经集成。在4或5坦斯斯,它足够了。它将留下液体酱。留下液体酱.Salpimentar,让烹饪10分钟,同时从时刻删除。
- 4将混合物分布在各个扶手中或在炉子源中,每人每人1个鸡蛋放在每个桶中或均匀地分布在字体上,并烘烤直至鸡蛋煮熟。
- 5服务和享受。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
361 | 60.5 | 18.5 | 9 |
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