土耳其鱼片用西兰花泥
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 单位 火鸡（胸脯肉）
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/2 单位 西兰花
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1煮沸水煮沸，用盐，约10分钟服用西兰花。
- 2在搅拌器浸渍时沥干和研磨。将牛奶浸泡直至达到所需的一致性。少许橄榄油。盐和胡椒味。
- 3准备土耳其鱼片：盐和胡椒中的每个圆角都在一块救生纸上味道并用橄榄油溅起。将它们在一个字体上，在220°C的烤箱中搅拌25分钟。张开烤箱，让闭门带上，使它们是多汁的。
- 4用西兰花酱伴随。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú