自制汉堡包用西兰花酱

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
自制汉堡包用西兰花酱

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 克 牛肉（地面）
  • 1 单位 鸡蛋
  • 0.38 杯 面包屑
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/2 茶匙 干牛至
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 单位 西兰花
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1 你汤匙 油
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    煮沸水煮沸，用盐，约10分钟服用西兰花。
  2. 2
    在搅拌器浸渍时沥干和研磨。将牛奶浸泡直至达到所需的一致性。少许橄榄油。盐和胡椒味。
  3. 3
    用洋葱，胡萝卜，俄勒冈和一点橄榄油匆匆忙忙。
  4. 4
    用手肉，面包磨碎和鸡蛋混合。
  5. 5
    添加SOFRITO并融合。很容易。
  6. 6
    形成汉堡包，并以奇迹油炸。
  7. 7
    用西兰花酱伴随。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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