烤蔬菜和鹰嘴豆

在压力锅炉中将鹰嘴豆用水置于覆盖并烹饪约50-60分钟。同时，在240℃下预热烘箱

穿上烤箱油的罐子。将胡椒和洋葱切成立方体，胡萝卜切成甘蔗和切片西葫芦。

用1/4橄榄油喷洒，季节用盐并均匀混合。在预热的烤箱中烤15分钟，直到嫩，在7分钟搅拌蔬菜。

虽然蔬菜烤，但在一个小碗里击败橄榄油的其余部分，柠檬汁，大蒜，小茴香，香菜，肉桂和季节用盐。预订。

带鸡汤，盐和姜黄煮沸。将Cous Cous和葡萄干放在大字体上，将热鸡肉汤倒在蒸粗胶囊上，搅拌，用塑料包装盖住碗，让它休息5分钟。

将烤蔬菜，鹰嘴豆，杏仁和柠檬混合物添加到COUS COUS和混合中，同时用更多的盐来引发味道，以根据需要味道。发热。

如果你更喜欢制作自制肉汤：它用橄榄油扔进一个锅里，你煮沸的蔬菜，你刚刚洗净并切成小块，Sofríe大约5分钟，然后加入1-2升热水并希望沸腾。 Colar和使用。