Quínoa春天
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 杯 藜
- 1 单位 黄瓜
- 1 单位 西红柿
- 1/2 杯 罗勒
- 1 捏 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1要准备Quínoa：在漏勺中清洗奎奴亚藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亚藜1 1/2杯沸水，等待它沸腾并留下低温15分钟。
- 2再次避难所，让凉爽。
- 3在小立方体黄瓜和番茄中洗涤，剥皮和切碎。罗勒。
- 4Mezcar全部和穿着盐和油。用罗勒雕刻。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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