炖红豆

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
炖红豆

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 杯 红豆
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/4 单位 胡萝卜
  • 1/4 单位 Marraqueta
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    浸泡前一天的白豆。
  2. 2
    将白豆从冷水中放置，约40分钟约为每次测试，当它们柔软时，它们就绪。
  3. 3
    当他们做饭时，用洋葱和细碎胡萝卜搅拌。
  4. 4
    浸泡牛奶中的面包。
  5. 5
    一旦白豆准备好，挤压挤压：1/3的白豆，先前挤压的面包和索夫里托。口感和液化。
  6. 6
    用整个白豆的其余部分回到锅中，搅拌良好。
  7. 7
    立即服务。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 25.5 9 2
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