菠菜的果实用米饭
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 3 单位 鸡蛋
- 1 杯 低脂牛奶
- 1 杯 菠菜
- 1/4 茶匙 盐
- 1/2 你汤匙 黄油
- 3/4 杯 饭
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
5
pasos
- 1洗菠菜和有限的Picar它们。
- 2在榨汁机中,鸡蛋,牛奶和生菠菜,加盐并磨磨一切。
- 3将混合物搅拌成20分钟。
- 4准备米饭:在一个锅中,加入油腻,扔饭。直到它几乎是半透明的。然后加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米饭加入盐,味道,轻轻搅拌,盖住,盖上盖子用烤面包机加热20分钟。结束时间,关闭火灾并等待约5分钟。
- 5伴有米饭。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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