菠菜炸丸子用米饭
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 杯 饭
- 1.5 你汤匙 鹰嘴豆
- 1 杯 菠菜
- 1/4 单位 洋葱
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
5 pasos
- 1准备米饭:在一个锅中,加入油腻,扔饭。直到它几乎是半透明的。然后加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米饭加入盐,味道,轻轻搅拌,盖住,盖上盖子用烤面包机加热20分钟。结束时间,关闭火灾并等待约5分钟。
- 2将面粉与9汤匙水混合(每3次面粉的3DAS)和穿着衣服。
- 3切碎洋葱并制作中风,将其添加到面粉混合物中并加入肠外碎菠菜,直到您的纹理混合物与鸡蛋类似的混合物,在锅中加热一些橄榄油,然后用勺子将很多放在勺子上,给自己放大在两侧留下6-7分钟,直到他们煮得良好(如果鸡肉面粉是苦涩的)并准备好了!
- 4伴有米饭。
- 5Connie Achurra.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!