焗烤辣椒

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
焗烤辣椒

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 单位 辣椒
  • 2 你汤匙 油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1 捏 卡宴
  • 1 捏 小茴香
  • 1/2 杯 肉汤（蔬菜）
  • 1 你汤匙 浓番茄
  • 1/4 杯 饭
  • 100 克 速冻玉米DESG
  • 40 克 磨碎的奶酪PARM
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    在平均温度下加热烤箱
  2. 2
    削减了辣椒粉的顶部并储备。小心地取出种子，避免损害辣椒粉
  3. 3
    在锅中加热油。掺入洋葱，辣椒，小茴香，肉汤，番茄浓缩物，每杯米饭和1杯水。塔帕尔并在低温下煮，直到大米吸收了几乎所有的水
  4. 4
    让盖住5毫米覆盖
  5. 5
    以前加入熟玉米和一半的磨碎的奶酪。
  6. 6
    用混合物填充辣椒粉，撒上剩余的奶酪
  7. 7
    盖上保留的上部，并放在烤箱托盘上。烘烤15分钟。服务
  8. 8
    如果您更愿意制作自制肉汤：扔进橄榄油的锅中，蔬菜煮沸并切成小块，软化约5分钟，然后加1-2升热水并煮沸。 Colar和使用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 34.6 10.3 6.9
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4.0 5 comentarios


  • Son muy ricos y sencillos de hacer !!

  • Excelente

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