意大利南瓜馅藜

为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。

切成两半意大利和用勺子的帮助，并保留ahuecarlos填充的南瓜。

在用沸水3分钟少许盐锅浸泡意大利壁球，他们删除对他们来说，加冷水停止烹饪。保留。

在炒锅加少许油和棕色的切块洋葱和大蒜。当洋葱是透明的，添加了意大利南瓜的填充与磨碎的胡萝卜和继续烹调，中火加热2分钟。

然后加入辣椒切成小方块，再炒1分钟以上，最后加入藜熟。

拌匀，加入打好的蛋清。煮30秒以上。

填写西葫芦，在上面烤添加磨碎的奶酪，直到褐色。