娱乐儿童吃饭

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 4 单位 全麦面包
  • 1 单位 鳄梨
  • 15 克 难怪种子
  • 190 克 鹰嘴豆(罐头)
  • 15 克 芝麻
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 芝麻酱
  • 1 捏
  • 1 捏 胡椒
  • 30 克 榛子
  • 1 少量 糖粉
  • 1/2 你汤匙 苦巧克力粉
  • 13 克 苦巧克力
  • 4 单位 草莓
  • 60 克 花生
  • 1 单位 香蕉
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    他们将是4种不同的吐司:Nutella Casea用草莓;与香蕉的自创花生酱;与万寿菊种子和hummus的鲕梨与芝麻籽。
  2. 2
    准备你的成分:莫尔鳄梨;从鹰嘴豆排出水并保持它;祝芝麻;将草莓切成薄薄的床单;切成切片的香蕉。
  3. 3
    制作Hummus:在浸入式搅拌器上加工鹰嘴豆,鸡肉,橄榄油,盐和胡椒。如有必要,从鹰嘴豆中加入水,只需软化一致性。
  4. 4
    制作自制Nutella:在烤箱中的烤面包榛子在180°左右8分钟。将它们磨碎于处理器和保留。将痛苦的巧克力融入浴室玛丽亚。用苦粉可可和压碎的榛子收集苦巧克力。在处理器中混合良好,直到您获得均匀的奶油。
  5. 5
    制作自制花生酱:棕色花生(将它放在烤盘上,烘烤约10分钟,或者在160°或略微金色)。处理它直到你得到奶油质地。
  6. 6
    在食谱开始时组装烤面包,将它们分成2分,分享并享受。
  7. 7
    Sol Fliman&MaríaJoséButtazzoni。孩子吃。 2016.改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 97.1 27.6 55.5
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