娱乐儿童吃饭
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 单位 全麦面包
- 1 单位 鳄梨
- 15 克 难怪种子
- 190 克 鹰嘴豆(罐头)
- 15 克 芝麻
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 你汤匙 芝麻酱
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 30 克 榛子
- 1 少量 糖粉
- 1/2 你汤匙 苦巧克力粉
- 13 克 苦巧克力
- 4 单位 草莓
- 60 克 花生
- 1 单位 香蕉
Instrucciones
7 pasos
- 1他们将是4种不同的吐司:Nutella Casea用草莓;与香蕉的自创花生酱;与万寿菊种子和hummus的鲕梨与芝麻籽。
- 2准备你的成分:莫尔鳄梨;从鹰嘴豆排出水并保持它;祝芝麻;将草莓切成薄薄的床单;切成切片的香蕉。
- 3制作Hummus:在浸入式搅拌器上加工鹰嘴豆,鸡肉,橄榄油,盐和胡椒。如有必要,从鹰嘴豆中加入水,只需软化一致性。
- 4制作自制Nutella:在烤箱中的烤面包榛子在180°左右8分钟。将它们磨碎于处理器和保留。将痛苦的巧克力融入浴室玛丽亚。用苦粉可可和压碎的榛子收集苦巧克力。在处理器中混合良好,直到您获得均匀的奶油。
- 5制作自制花生酱:棕色花生(将它放在烤盘上,烘烤约10分钟,或者在160°或略微金色)。处理它直到你得到奶油质地。
- 6在食谱开始时组装烤面包,将它们分成2分,分享并享受。
- 7Sol Fliman&MaríaJoséButtazzoni。孩子吃。 2016.改编。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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