扁豆用南瓜和椰奶
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 杯 扁豆
- 1 少量 洋葱
- 1/4 杯 南瓜
- 1/4 杯 菠菜
- 25 毫升 椰子奶油
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
6 pasos
- 1洗净并将胡萝卜和南瓜切成均匀的立方体。
- 2跳过特级初榨橄榄油的洋葱。
- 3添加南瓜和胡萝卜。
- 4每1/2杯扁豆和椰奶加入扁豆，2 1/2杯。
- 5煮20分钟的火灾，加入薄片菠菜，让它休息5分钟并服务。
- 6SOL Fliman＆MaríaJoséButtazzoni.children吃.2016。改编。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica