土豆和菠菜玉米粉玉米饼

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
土豆和菠菜玉米粉玉米饼

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 单位 土豆
  • 3/4 杯 菠菜
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 2 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 粗盐
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    洗涤，剥落并将土豆切成1cm的立方体.Peel并烧烤胡萝卜。
  2. 2
    将土豆放入一个煎蛋煎锅中，一半的特级初榨橄榄油，炒胡萝卜和涓涓细流。菠菜。
  3. 3
    用碗菠菜，土豆，胡萝卜和加入略微冰沙的鸡蛋击败鸡蛋。
  4. 4
    用飞溅煎锅加热煎锅，倒了混合物，让煮熟，直到设定。在刮刀的帮助下设置玉米饼的边缘。
  5. 5
    转动板或桌子的帮助（将板上放在锅上并转动）。摘要。
  6. 6
    SOL Fliman＆MaríaJoséButtazzoni.children吃.2016。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
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