玉米饼豆和胡萝卜
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 你汤匙 橄榄油
- 1.5 单位 葱
- 250 克 犹太
- 2 单位 胡萝卜
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4 单位 生菜
- 1 单位 西红柿
- 1 单位 柠檬
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
4 pasos
- 1准备材料:洗净,去皮,切碎胡萝卜切块;打蛋。
- 2在一个锅里,中火加热,烹调豆子。删除与先前殴打切块胡萝卜,韭菜和鸡蛋安排他们在一个碗里。盐和胡椒调味,拌匀待用。
- 3在平底锅热剩余的油,将混合物倒入锅和烘烤约5分钟。或者,直到它释放本身。盖上板平移和小心地将锅倾倒在板的准备,然后传回倒入锅内,让对方煮约3分钟。直到一致。
- 4一旦列表服务生菜和西红柿和季节沙拉,盐,油和柠檬的味道。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato