豌豆的泥用鸡蛋到杯子
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 杯 豌豆(罐头)
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/4 单位 洋葱
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
5 pasos
- 1将豌豆放在漏勺上并将肉体拉动。在水的射流下,苍蝇速溶,以耗尽它们。
- 2洗涤,剥皮和切碎橄榄油中的葱。
- 3舔豌豆,将Sofrito添加到冰沙并混合得很好。液化直到达到所需的一致性。如果需要添加牛奶。
- 4要使鸡蛋到杯子:煮沸水,把鸡蛋放在一个小的锅里。再次水煮沸,算1分钟。时间结束,关闭火灾和数量5分钟。凉爽壳牌在勺子的帮助下。
- 5加热捣碎的群众并在顶部提供鸡蛋。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
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