白豆泥与longaniza

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
白豆泥与longaniza

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 杯 白扁豆
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/2 单位 Longaniza
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备你的成分：浸泡前一天的白豆;消除浸泡水;剁薄洋葱;切成切片的长化。
  2. 2
    在一个热水丰富的锅中，煮白豆50分钟，直到它们柔软。
  3. 3
    分开，在锅中，加热含有中等热量的油，炒菜10分钟或直到透明柔软。
  4. 4
    添加白豆和mix.salpiment，然后用甲板挤压混合物到厚的研磨。
  5. 5
    加入黄油和牛奶，总是搅拌，直到你得到所需的一致性。
  6. 6
    一旦准备好，在一个锅内用油弗莱尔龙莲花，安排泥土和服务。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 17 8.7 10.1
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