凯撒沙拉
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 单位 生菜
- 1 单位 鸡肉(胸脯肉)
- 20 克 磨碎的奶酪PARM
- 1/2 单位 Marraqueta
- 1 茶匙 干牛至
- 3/4 你汤匙 蛋黄酱
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 单位 天然酸奶
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 你汤匙 葱
- 1/4 茶匙 芥末
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
4 pasos
- 1准备油炸盒:将球拍切成小块,用一半的油,牛至和盐喷洒,并在中高温下烘烤10分钟或直至金色和脆皮。
- 2击中鸡胸肉粉碎一点,盐和胡椒味,放松一下。在一个非常热的平底锅,将鱼片放在每一侧约半分钟,使表面密封。锅,降低火灾,从而留下10分钟(不打开顶部(内部),或改变火灾)。
- 3适用于敷料:混合天然酸奶,洋葱,大蒜,橄榄油,蛋黄酱,芥末和搅拌。
- 4在一个来源放入生菜,加入鸡块,敷料和搅拌。准备撒上奶酪并加入油煎面包块。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
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5.0
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