黑豆用鸡蛋用鸡蛋到水(简单)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 杯 黑豆
- 1/4 单位 洋葱
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 2 单位 鸡蛋
- 1/2 你汤匙 苹果醋
Instrucciones
5 pasos
- 1将白豆放在滤液上并拉出肉汤。在水的射流下吹干它们,苍蝇速溶。
- 2洗涤,剥皮和切碎橄榄油中的葱。
- 3液化黑豆,将Sofrito添加到冰沙并混合井。液化直到达到所需的一致性。如果需要添加牛奶。
- 4对于“炒”鸡蛋:在一个高大的平底锅中,取水丰富的水。醋溅。
- 5从一个人那里服用鸡蛋,等待他们准备好。与煎蛋相比,仔细用刮刀仔细阅读。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
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