我面食沙拉,蛋杯和开心果,
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
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- 100 克 面食(面条)
- 1 单位 胡萝卜
- 1/4 单位 夏南瓜
- 1 单位 葱
- 50 克 新鲜的奶酪
- 1 杯 开心果
- 2 单位 鸡蛋
- 1/2 杯 菠菜
- 1/2 杯 芝麻菜
- 1 你汤匙 葱
- 2 你汤匙 酱油
- 1 单位 柠檬
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
6 pasos
- 1烧开水的大锅里。在此期间,果皮胡萝卜用削皮器,继续剥离在一个碗里滴薄膜。切大葱成斜片。切西葫芦切成细条,然后将这些成片。留在手边的一切。
- 2煮面条,直到嚼劲是一分钟比包说的话少。应变他们,他们返回到锅里倒入少许橄榄油严防死守。
- 3热火一大盆(或铁锅最好)用少许油和棕色几分钟葱段。喷气机再加入酱油。温热一分钟,低热并添加面条在2个或3个批次,每个之间的混合结合良好。一旦充分混合所有的关火,并转移到一个碗或大板冷却。
- 4对于同时切割奶酪切成立方体。然后剥离和桌子上的开心果砍它,用一只手,并用一把大刀在对方对它们进行分组。也砍了一些韭菜。
- 5让鸡蛋杯。虽然每个碗煮武器:基座蔬菜,胡萝卜片和西葫芦的条带。然后,面条......他们是一个很好的方式,先慢慢用叉子卷起来,去把他们作为缠结。新鲜乳酪,鸡蛋,开心果,葱和柠檬几滴完成。
- 6把酱油的瓶子在桌子上。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
638 | 42.4 | 31.3 | 41.7 |
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