没有任何香蒜酱，

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
没有任何香蒜酱，

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 200 克 面食（面条）
  • 75 克 羽衣甘蓝
  • 1/2 单位 韭菜
  • 1/2 牙 大蒜
  • 25 克 完整的坚果
  • 1/4 杯 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 乙酰式香
  • 1/4 杯 香菜
  • 100 克 凝乳
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    皮卡韭菜包括绿色茎的一部分。皮卡也羽衣甘蓝叶，茎得到前摆脱。皮卡精细大蒜剁成核桃切成小块。留在手边的一切。
  2. 2
    热火用高火加热炒锅用橄榄油飞溅爆香韭菜检查与羽衣甘蓝和大蒜。
  3. 3
    加入盐和胡椒粉的几掐，继续炒香，直到羽衣甘蓝是嫩软，约5〜7分钟。关火，静置。
  4. 4
    热火用大量的水一大锅沸腾时开始煮面条。
  5. 5
    对于同时在1-2-3或食品加工中加入炒，并采取坚果，橄榄油，香醋和香菜叶一半。
  6. 6
    以盐和胡椒和过程的捏好了，留下光滑的面团，并尽可能均匀。
  7. 7
    转移到香蒜酱碗，加入剩下的核桃碎，拌匀。
  8. 8
    当面食准备就绪，estílala好，然后将其返回到锅里。烤面包机把它放在一个低发热量，以避免失去的热量。
  9. 9
    加入4至5汤匙是香蒜酱，用的膏结合良好。
  10. 10
    一旦面食是非常绿色，将其传送到饲料或它服务于在每个板上。分布在乳清几茶匙，即可食用。
  11. 11
    什么香蒜什么，你可以在一个罐子储存和覆盖橄榄油层的表面，所以持续数周的冰箱。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
327 40.1 14.1 13
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